Анастасия Макеева
Ваш персональный инструктор йоги и йогатерапевт
Приглашаю вас на йога-семинар в Подмосковье 16-18 августа
Меня зовут Настя, я практикую йогу с 2012 года. Несколько лет назад простое увлечение превратилось в серьезное дело жизни, когда я выбрала путь преподавателя.
Я являюсь сертифицированным инструктором хатха-йоги YTC-200 (Федерация йоги России, Международный Альянс Йоги Индии), сертифицированным преподавателем йоги Айенгара (Учебный центр йоги Айенгара А. Фурашова). Прохожу обучение в Институте традиционных систем оздоровления Сергея Агапкина на курсе йогатерапии.

Я веду групповые и индивидуальные занятия по Хатха-йоге, йоге Аейнгара
в Москве. Изучаю методы восстановления здоровья с помощью техник йоги, опираясь на доказательную медицину. Практика йоги позволяет улучшить физическое состояние организма, укрепить тело, восстановить здоровье. На каждом занятии я уделяю внимание безопасности при выполнении упражнений и асан, адаптирую практику под особенности практикующего, стремлюсь к максимальной пользе для каждого ученика.
Практики
Йога для начинающих
Йога после рака молочной железы
Йога для женского здоровья
Йога для коррекция осанки, исправление сколиоза
Йога против боли в спине
Тайская йога-практика (тайский массаж)
Мои ученики
Йога - это путешествие к себе, знакомство с собой. Это способ, который вы можете использовать в любое время и в любом месте, чтобы узнать свое тело, свою душу, свой ум. Через освобождение от ежедневного напряжения, стресса и суеты, скованности в теле и проблем со здоровьем вы придете к себе - такому, какой вы есть на самом деле. Йога - это самый интересный и безграничный путь познания себя. Каждая практика дает физические и моральные силы, баланс, наполняет гармонией и радостью.
Расписание групповых занятий
Каждую неделю
Понедельник
18:30-20:00 - женская йога

20:10-21:40 - хатха-йога
Проект «Развитие», Шаболовка, 23/3
Вторник
17:00-18:30 - йога для женщин после РМЖ
Проект «Развитие», Шаболовка, 23/3
Среда
18:30-20:00 - Здоровая спина
Центр йоги Айенгара, ул. Пятницкая, д. 43, стр. 3
Четверг
17:00-18:30 - йога для женщин после РМЖ

20:10-21:40 - хатха-йога
Проект «Развитие», Шаболовка, 23/3
Воскресенье
12:00-13:30 - ознакомительный класс для новичков
Центр йоги Айенгара, ул. Пятницкая, д. 43, стр. 3

13:30-15:00 - Начальный 1 (йога Айенгара)
Центр йоги Айенгара, ул. Пятницкая, д. 43, стр. 3
Отзывы моих учеников
Типы занятий
Групповые
Я провожу групповые занятия в нескольких студиях Москвы. В расписании ниже вы можете найти день и время занятия, а также название и адрес студии. Стоимость занятий вы можете уточнить у меня, написав сообщение, или у администратора студии, кликнув на название центра в расписании ниже.
Индивидуальные
Индивидуальные занятия с выездом к вам или в любой подходящий для вас зал. Индивидуальные практики - наиболее эффективный подход, позволяющий адаптировать занятие под ваш уровень физической подготовки и особенности здоровья.
Стоимость: от 1500 руб.
Продолжительность: 1,5 часа
Занятие по Skype
Онлайн занятие позволяет заниматься йогой в любом месте и в любое время. Не нужно прерывать практику, если вы отправляетесь в путешествие или деловую поездку. Для занятия по Skype достаточно иметь доступ к Интернету и небольшое пространство для занятия.
Стоимость:1000 руб.
Продолжительность: 1 час
Йога – это свет, однажды зажжённый, он никогда не погаснет. Чем лучше вы практикуете, тем ярче свет.
Б.К.С Айенгар
Мои сертификаты
Блог

Вопросы, пожелания и запись на занятие
makeeva-yoga@mail.ru
Made on
Tilda