Курс возвращения к себе "Вдох - выдох"
Программа снижения тревоги и стресса, обретения внутренней опоры и тишины

Старт 21 июля
О курсе
Уже несколько лет я изучаю техники йоги и медитации, которые помогают развивать и поддерживать внутреннюю опору. Для меня они стали ценной поддержкой, когда я меняла работу, переживала расставание с любимым человеком, справлялась с депрессией, наблюдала передел мира...

Когда кажется, что мы мало на что можем повлиять, важно помнить о своем внимании и дыхании. Мы можем взять ответственность за свое внутреннее состояние, свою устойчивость, телесные ощущения.

Негативные эмоции и переживания выбивают опору из-под ног, делают тело "легким" и в то же время зажатым - дыхание поверхностно, плечи и живот скованы, внимание рассеяно. И в освобождении тела, в работе с дыханием мы можем найти много опоры и поддержки.

В данный курс я собрала эффективные техники по работе с телом, дыханием, вниманием, которые помогли мне и моим клиентам в развитии внутренней устойчивости, готовности справиться со всеми вызовами мира с открытым сердцем ❤️

Что нужно для практики?
Ваше желание участвовать
15 минут в день
Уютная атмосфера дома
Тихая обстановка
Онлайн и в записи
Чат в Телеграм
Этот курс про то, как взять себя за руку, подружиться с самим собой - подвинуться и усадить рядом: «Давай посидим, подышим, отдохнем и решим вместе, как будем дальше»
Это время только наедине с собой
Что мы будем делать?
Расслабляться и учиться дружить со своим телом
Дышать свободно
Трансформировать тяжелые переживания и эмоции
Развивать внутреннюю тишину
Заботиться о себе и развивать самосострадание
Учиться быть себе другом
Радоваться
Психологическая устойчивость - это способность переносить невзгоды, с которыми мы сталкиваемся, и не ломаться под их воздействием
Зарегистрироваться на курс
Старт 21 июля
Окончание 2 августа
Доступ к материалам 2 месяца
5500 руб.
В ответ на регистрацию и оплату участия вам на почту придет письмо. Пожалуйста, проверьте папку Спам
Оплатить участие
Click to order
Total: 
Ваше имя
Ваш Email
Номер телефона
Контакты
Используйте соцсети для связи со мной
Made on
Tilda